Detail Product:
100% Creatine Monohydrate dalam bentuk kapsul yang berguna untuk meningkatkan ukuran sel otot dan memberi tambahan tenaga dan stamina
Keunggulan Creatine :
Berisi 100% Creatine Monohydrate murni tanpa tambahan tenaga apapun
Meningkatkan ukuran sel otot secara signifikan
Memberi tenaga dan stamina yang eksplosif
Menunjang kontraksi otot secara maksimal
Meningkatkan cadangan energi di dalam tubuh
Pemakaian
loading : 5 gram (5 kpasul) 4 kali sehari selama 5 hari pertama
Maintenance : 5 gram (5 kapsul) 2 kali sehari setelah loading sampai hari ke 30. Setelah hari ke 30, hentikan pemakaian selama 1 minggu dan ulangi dosis diatas. Diminum bersama air yang cukup.
Creatine juga menyerap kandungan air dalam tubuh, yang menyebabkan massa air pada otot Anda cenderung bertambah, sehingga jika tidak diimbangi dengan banyak minum bisa memicu dehidrasi. Oleh karena itulah, sebaiknya Anda banyak minum air ketika menggunakan suplemen creatine ini. Dan jangan lupa, gunakanlah creatine dengan bijak, yaitu dengan cara mengkonsumsinya sesuai dengan anjuran.
Apa Itu Creatine?
1. Apa ini dan berasal darimana? Sederhananya, Creatine Monohydrate adalah suplemen yang terkenal dan efektif bagi binaraga di pasaran. Semua orang menggunakan creatine untuk mendapatkan otot yang besar secara konsisten.
Ada satu alasan bagus kenapa banyak binaragawan menggunakan creatine, karena creatine bekerja dan bekerja sangat baik. Peneliti dari Perancis pertama kali menemukan creatine tahun 1832, tapi baru sampai 1923 para peneliti menemukan kegunaan creatine bagi perkembangan serat otot lebih dari 95% efektif. Jadi apa itu Creatine? Creatine adalah jenis asam amino yang dihasilkan secara alami di pankreas, ginjal, dan hati. Hampir sebagian besar creatine tersimpan di dalam jaringan otot. Oleh karena itu, creatine terkenal sebagai sumber energi untuk otot dan dapat membantu pertumbuhan otot. Creatine tidak hanya terdapat secara alami di dalam tubuh manusia, namun juga dapat diperoleh dari mengkonsumsi protein hewani, seperti ikan dan daging sapi. Ada pula suplemen kesehatan yang mengandung creatine dalam dosis tertentu. Creatine yang diperoleh dari protein hewani/suplemen berubah menjadi Creatine Phospate di dalam tubuh yang kemudian menghasilkan Adenosine Triphosphate (ATP). ATP juga dikenal sebagai penyedia energi bagi otot.
Tidak seperti steroid atau obat lain, creatine merupakan 100% alami dan muncul pula di dalam makanan. Oleh karena itu, penggunaan creatine tidak dapat dilarang dalam berbagai even olahraga (kecuali mereka dilarang makan daging). Banyak makanan khususnya ikan hering, salmon, tuna, dan daging sapi mengandung creatine. Bagaimanapun juga, sumber terbaik creatine adalah creatine monohydrate itu sendiri karena lebih mengandung creatine lebih banyak karena setiap beratnya mengandung creatine lebih banyak dibanding dengan sumber creatine yang lain.
2. Apa saja kemampuannya dan apa bukti studi yang menguatkannya? Creatine adalah suplemen yang paling utama bagi para binaraga. Sebagai contoh, Creatine dapat meningkatkan massa otot hanya dalam dua minggu. Creatine juga mampu meningkatkan performa latihan yang berat, meningkatkan energi saat berlatih, dan meningkatkan masa pemulihan. Tidak heran apabila atlit yang menggunakannya mendapatkan hasil yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak menggunakannya. Dengan begitu, hampir semua atlit yang bertanding pasti menggunakan creatine. Kemampuan creatine untuk meningkatkan cadangan energi di dalam otot berasal dari aksi sintesis protein untuk perkembangan otot, sementara itu dalam waktu yang bersamaan juga mengurangi pemecahan protein yang menyebabkan pengenduran otot. Aksi ini terjadi karena creatine mempunyai pengaruh super-hydrating sel otot dengan air. Hal ini meningkatkan perkembangan otot dan juga mengembangkan serta menguatkan serat otot.
3. Berapa dosis yang dianjurkan dan apa ada efek sampingnya? Untuk mendapatkan hasil yang dengan suplementasi creatine dapat dilakukan dengan dua cara. Cara yang pertama adalah dengan Loading. Metode ini bekerja sangat baik bagi mereka yang sebelumnya belum pernah mengonsumsi creatine. Seperti yang tersebut pada namanya, loading berarti membiasakan otot kita dengan creatine. Selama 4 hari pertama dalam seminggu, konsumsi 20 hingga 30gr sehari. Campur dengan air atau jus. Setelah masa loading, konsumsi secara teratur antara 5 hingga 15gr per hari untuk menjaga otot kita (tidak perlu lebih dari itu). Hasil terbaik didapat apabila creatine digabung dengan karbohidrat tinggi, seperti dextrose (glukosa) dan dikonsumsi 1,5 jam sebelum latihan.
Bagian yang terbaik dari creatine adalah bahwa creatine tidak memiliki efek samping. Creatine sangat aman dan efektif dikonsumsi. Namun, seperti suplemen yang lain, tidaklah dianjurkan untuk mengonsumsi creatine berlebihan apabila otot kita sudah terbiasa dengan creatine. Artinya, tetap menuruti anjuran pada label dan bersiaplah untuk mengalami peningkatan otot, kekuatan, energi dan stamina yang jauh lebih besar.
1000 Gr
Rp. 618.000Disc 20% Rp. 494.400
-
120 Gr
Rp. 234.000Disc 20% Rp. 187.200
-
200 Capsules
Rp. 392.000Disc 20% Rp. 313.600
-
300 Gr
Rp. 314.000Disc 20% Rp. 251.200
-
Fakta Nutrisi :
1000 Grams
Supplement Facts
Serving Size1Teaspoon(5g)
Servings Per Container200
Amount Per Serving
% Daily Value
Creatine Monohydrate
5g
*
*Daily Value not established
Suplemen yang dijual di Binaraga.net original, berasal dari importir resmi yang terdaftar, memiliki izin edar dan sertifikasi BPOM. Informasi yang disediakan dalam Binaraga.net bukan untuk menggantikan nasihat Dokter dan pernyataan didalamnya serta penggunaannya tidak ditujukan untuk mendiagnosa, merawat, menyembuhkan atau mencegah masalah kesehatan apapun.
Shop and get Free EBook Rai Institute Rp.120.000, Free Voucher Rp.100.000 untuk mengikuti Sertifikasi Personal Trainer Rai Institute, Anti Aging dr. Phaidon, bergabung dengan komunitas Binaraga Natural terbesar di Indonesia dan free konsultasi Easy Rapid FatLoss & MuscleGain selama 2 minggu. 6 Jam terkirim khusus Jakarta by Gojek & Grab, Cash On Delivery by J&T.